中醫提醒：9種不同體質養生方案

　　五、痰濕質

　　體形肥胖，易出汗，且多黏膩。常感肢體酸困沉重。面常出油，嘴裏常有黏或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚。

　　養生法：飲食應以清淡爲主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。衣着應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光浴。可長期堅持鍛煉，如散步、慢跑、遊泳等。

　　适宜藥膳：山藥冬瓜湯。