失眠怎麽辦 中醫8招遠離失眠困擾

　　一旦失眠，漫漫長夜是怎樣的煎熬。我們有沒有什麽方法防止這樣的痛苦發生？答案是肯定的，下面，愛美網小編教你中醫治療8招。讓你徹底遠離失眠。

　　招式一：坐到 “過午不食”，“七八分飽”

　　中國古代養生講究“過午不食”，就是一天隻吃兩頓飯，上午九、十點鍾一頓，下午四、五點鍾一頓，晚上就不再吃東西了。但過去的人是“日出而作，日落而息”。

　　我們現代的人呢？晚上八九點了也許還在忙活呢！這樣人體消耗的能力多了，所以，晚餐我們是一定要吃的，如果不吃，說不定還會因爲饑餓而睡不着呢。不過我們吃晚飯要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了，這樣才不會因爲腦被“盜了氣”而睡不着。