中醫提醒：9種不同體質養生方案

　　相同的鍛煉、食補，爲什麽有的人收到很好的效果，而有的人不僅沒起效，有的甚至适得其反，身體越來越差？這是因爲不同的個體之間存在着體質的差異，養生要根據體質選擇适合的方法。下面，看看愛美網小編爲你打造的9種體質養生方案。

　　一、氣虛質

　　該體質人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發病後難以痊愈。

　　養生法：宜食益氣健脾的食物。平時注意保暖。可做一些柔緩運動，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。

　　适宜藥膳：黃芪童子雞和山藥粥。