失眠怎麽辦 中醫8招遠離失眠困擾

　　招式四：喝碗安神酸棗仁湯，甜美睡一覺

　　如果你想通過吃點什麽來睡得踏實的話，這裏也有妙招！酸棗仁湯，這是一種傳統的食補湯劑。

　　這劑湯是用來養血安神、清熱除煩的，夏天特别适用哦！取酸棗仁18克、茯神6克、知母6克、川芎3克、甘草3克，清水煎熬，睡前食用。這劑湯有一個原則，就是，酸棗仁一定要量大，如果覺得準備其他材料太麻煩，也可以隻用酸棗仁泡服。