拇外翻的防治措施

    拇外翻作爲一種疾病，雖然早期除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒有給人們帶來太多的不适症狀。但是随着年齡增長，拇外翻畸形程度的加重，會産生很多嚴重的并發症，如拇囊炎腫,足底筋膜炎,爪形趾,雞眼,腳墊,扁平足,橫弓塌陷等,這些并發症的發生不僅影響足部功能，産生疼痛，還嚴重影響生活和工作。更嚴重的是因雙腳受力不平衡引發人體負力線的改變,導緻膝關節,骨盆移位,引起腰酸.背疼.頸椎不适.壓迫神經等一系列疾病.因此關注雙腳的健康,如穩定平衡.大廈地基一樣重要,所以，長庚專家建議當發現有拇外翻畸形時，比較好及早防治，這樣，不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度，并且可以有效地預防一些并發症的發生。具體防治措施如下：

    1.選擇一雙合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在裏面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

    2.做赤足運動，加強足底肌肉力量，防止拇外翻惡化。

    3.每日用手指将拇趾向内側掰動，也可以有效的防止拇外翻病情加劇。

    4. 拇外翻嚴重時,比較好到專業醫院進行治療.