高血壓概述：高血壓病是指在靜息狀态下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑爲特征的全身性疾病。休息5分鍾以上，2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷爲高血壓。盡管原發性高血壓不能治愈，但它能被有效控制。 合理的飲食結構有助于保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和谷物。