高血壓多發的四種原因

　　現在高血壓患者有增無減，因爲生活習慣的原因，大多數人都喜歡亂飲亂食，或者由于壓力等原因讓自己長期處于抑郁的狀态，殊不知，這樣很容易誘發高血壓。

　　1.身體肥胖超重

　　随着人們的生活水平不斷提高，現在的肥胖者也在不斷增多，而肥胖是誘發高血壓的一個獨立危險因素。人們在正常體重下患高血壓的概率爲11.3%，而肥胖者患病率達到44.5%。肥胖的人用藥物控制血壓相對來說比較難一些，要劑量多一些才能得到控制。

　　2.口味過重，攝入食鹽較多

　　鈉鹽的過多攝入是導緻高血壓的一個重要的危險因素，大家在平時的飲食中要控制每天鈉鹽的攝入量不超過5克。這是因爲高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。中國北方人食鹽多于南方，所以北方的高血壓發病率比南方高。

　　3.長期大量吸煙飲酒

　　吸煙喝酒對人體的健康影響是非常嚴重的，尤其是高血壓，對于大量吸煙喝酒的人來說，患高血壓的概率非常高。吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。另外，大量飲酒也會導緻血壓升高。

　　4.精神緊張、心理壓力大

　　高血壓的發病與不良的心理情緒是有非常密切的關系的，在生活中一些長期從事精神緊張度高的職業者，例如駕駛員、證券經紀人、公司職員以及新聞工作者等人群，這些人生活很不規律，精神經常處于高度緊張狀态，心理壓力較大，加上缺少體力活動和鍛煉，其發病率比正常人群要高。

　　以上四種原因最容易誘發高血壓了，所以大家一定要避免這四種誘發因素，積極預防高血壓。