女性養生 調靜通和尤爲重要

　　孕期，以靜爲養

　　妊娠期間，母兒連爲一體。母親或情緒波動、喜怒無常，或嗜食煎炙、辛溫、酸澀，或不節、不潔房事，都會導緻自身髒腑氣血紊亂，影響腹中胎兒的健康發育。因此，妊娠要以靜爲養，慎房事，尤其是妊娠3個月以内及7個月以後，必須避免房事。如有流産史，特别是反複流産史者，更需整個孕期均禁房事，以防動胎流産。

　　另外，孕婦需調情怡志，避免抑郁、怒暴或悲傷，以防動氣傷血。整個孕期均需适寒溫，避免寒熱濕邪與血相搏而緻病。妊娠期間，孕婦脾胃較爲虛弱，此時不宜服食滋膩礙胃、助熱、助濕以及煎炙、辛酸食物，以免礙血傷胎。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]