常見的亞健康誤區

    摘要：長期服藥：某些失眠或焦慮患者一般都曾長期服用過鎮靜藥，這可能對緩和不安有一定的作用，但卻不能根治。服用少量的鎮靜藥對症狀幾乎沒有改變，但稍微加大劑量就容易出現全身乏力、頭腦不清、精神萎靡不振等現象，還有可能出現藥物中毒。患者在服藥期間自然有患病的意識，反而使主訴增多，整天考慮是否要增加藥量。

    對某些亞健康狀态人群，其本人甚至包括醫生或周圍的人都可能有意無意地采取以下錯誤的處理方法：
　　
    長期休養：人在疲勞過度時，會有暫時的疲勞感、倦怠感、注意力渙散、身體不适等，經過休息很快就會恢複。但有些人卻因爲缺乏常識，認爲是自己有了什麽病，并因此感到不安，讓這一部分人長期休養不僅沒有任何意義，而且還有害處。一個人如果長期不工作，會使他們擔心自己的前途和收入，從而愈加不安，症狀也就進一步惡化。從另一方面看，身體本來沒有什麽疾病，卻令其長期休養，會使這部分人更難從疾病的觀念中解脫出來，特别是具有疑病素質者，一有閑暇就注意自己的症狀，結果很難逃脫症狀的束縛。
　　
    長期服藥：某些失眠或焦慮患者一般都曾長期服用過鎮靜藥，這可能對緩和不安有一定的作用，但卻不能根治。服用少量的鎮靜藥對症狀幾乎沒有改變，但稍微加大劑量就容易出現全身乏力、頭腦不清、精神萎靡不振等現象，還有可能出現藥物中毒。患者在服藥期間自然有患病的意識，反而使主訴增多，整天考慮是否要增加藥量。

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