夏季養生 出現腹瀉時喝水忌太多

　　摘要：炎熱的夏季，冰鎮西瓜、冰激淩、涼拌食物等總是受到大家的青睐，但腹瀉疾病也往往随之而來。夏天應注意生活細節，不要熱咖啡和冰激淩“冷熱同吃”，因爲溫度的驟然變化會造成胃腸黏膜不同程度的損傷，導緻胃腸道吸收食物障礙，形成水一樣的大便。

　　 炎熱的夏季，冰鎮西瓜、冰激淩、涼拌食物等總是受到大家的青睐，但腹瀉疾病也往往随之而來。

　　 夏季是腹瀉的高發季節，如果出現輕微的腹瀉，不要大量地喝白開水或進食，而應該先喝杯糖鹽水，補充電解質，避免發生脫水引起的血液循環障礙。

　　 夏天應注意生活細節，不要熱咖啡和冰激淩“冷熱同吃”，因爲溫度的驟然變化會造成胃腸黏膜不同程度的損傷，導緻胃腸道吸收食物障礙，形成水一樣的大便。

　　 此外，也不要同時大量進食涼拌葷素菜、冰鎮的水果以及沒有充分加熱的冷凍飯菜等，以避免腹瀉。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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