辦公族的品茗養生之道

　　摘要：1.早晨——綠茶：富含高效的抗氧化劑和維生素C，能夠清除體内的氧自由基，還能分泌一種對抗緊張壓力的激素。另外，綠茶含有少量的，能刺激中樞神經，提神醒腦。

　　 1.早晨——綠茶：富含高效的抗氧化劑和維生素C，能夠清除體内的氧自由基，還能分泌一種對抗緊張壓力的激素。另外，綠茶含有少量的，能刺激中樞神經，提神醒腦。

　　 2.午後——菊花茶：明目清肝。配合枸杞泡水飲用，對解除郁悶煩躁很有幫助。

　　 3.黃昏——枸杞茶：含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素、鈣、鐵，具有補肝、補腎、明目的作用。

　　 4.加班——決明子茶：有清肝熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。患有便秘的人，比較好在晚飯後飲用，效果很好。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：辦公室裏怎樣對抗亞健康]]

　　[[編輯推薦：老年人冬季科學飲食養生是關鍵]]

　　[[編輯推薦：“高跟族”怎樣給腸胃保暖]]