健身房裏必備的健身器材

　　大家去健身房的原因肯定就是因爲有很多的健身器材了，可以方便鍛煉身體，那麽健身房裏常見的健身器材又有哪些呢!

　　1、練習鏡就是由木筐架和大鏡子組合成的。在健身房裏除了器材最多，應該就是鏡子了吧!這些鏡子就是方便讓練健美的人在鏡子前前做練習，便于自我觀察動作的，可以自己糾正錯誤的姿勢。

　　2、練頸帽是由兩部分組成的，是由皮帶制成得簡易帽套的，還有就是可系重物額鏈條和繩子。在訓練使用的時候，就可以把它戴在頭上，然後在帽子的下面懸垂一個杠鈴片或者是其它的重物。

　　3、俯卧的撐架，是用鐵管或者木料而制成的，是可以供徒手和腰部的負重，做俯卧撐使用的。 也有是一種高架的俯卧撐架的，它就是由鐵管做支架和設放腳用得支闆組和而成的。對于訓練頸部和腰部都是很好的提高作用。

　　4、卧推架是練習胸大肌得專用器械的。它可以平卧、坐式的斜卧和立式的斜卧3種姿勢。它們都是由鋼管的焊接的支架和闆面組和而成得。平卧的推舉架是可以發達胸大肌的兩側肌群用得。

　　5、彈簧棒的兩端是爲木柄的，中間就是一根彈性很大得彈簧的，就是用來訓練上臂和軀幹得肌群的。