夏季減肥秘籍 減肥最關鍵的三十分鍾

　　 4.夫妻互相按摩晚餐後30分鍾夫妻互相按摩，被按摩的一方很舒服，對按摩的人也是很好的運動。

　　 5.選遠一點的餐廳午餐如果必須外食，不要老是選公司隔壁的餐廳，走個15分鍾，找一家好吃一點的餐廳，吃完後也可以再喝杯茶，走回辦公室。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]