女人月經顔色重該如何調理？注意這些，改變“大姨媽”的臭脾氣

“大姨媽”是一種女性獨有的正常生理現象，所以廣大男性對流一個星期血還能暴力拆快遞的女性，總是心存敬畏。但是直男們，你們卻不知道，月經雖然看起來似乎是女性一種非常平常的事情，可它能在很大程度上反映出身體健康與否。比如女人月經顔色重就是由于濕寒氣過重，亦或者過于勞累而導緻的，好了，小本本趕緊拿起來，下面就來說說女人月經顔色重該如何調理?

女人月經顔色重該如何調理？

自身的調理

飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經期間不能出現便秘的症狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋芳、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。月經量少顔色發黑怎麽調理。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個别在月經期有下腹發脹、腰酸、脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

月經量少顔色發黑怎麽調理？内褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的内褲要放在陽光下曬幹。

月經期間身體不能太虛，營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時需增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

月經期間需要多休息，而且别做劇烈運動。

用藥調理

從中醫角度來講，女人月經顔色重屬于氣滞血淤，即經血在子宮内淤積的時間過長的一種表現。所以有必要服用一些補氣活血的藥物來補充氣血。

藥物調理可選擇千金益母顆粒。益母草對女人的作用可以說是非常大的，從古到今,與女性都息息相關。益母草具有收縮子宮、活血化瘀的作用，是曆代醫家用來治療婦科病的要藥。其中千金益母顆粒就是以婦科經典單方益母草爲基礎，加上活血不傷血的“血中聖藥”當歸，配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治，具有“活血調經，行氣止痛”的功效。

我們都知道，相對于西藥，中醫治療注重調理，以達到标本兼治的效果。千金益母顆粒作爲一款中成藥，重在調理女人的生理功能，使月經調控恢複正常，顔色也恢複到正常的暗紅色。

我們已經通過上文了解到月經顔色重主要的原因是氣滞血瘀，而千金益母顆粒對于氣滞血瘀所緻的月經不調、痛經，效果非常明顯，而且不易複發，值得大家信賴!

女人月經顔色重該如何調理?你學會了嗎?大多數女性都會遇到這種情況的，不必太擔心，隻要按照以上的方法來做，積極的調理，注意保持良好的心情。