感冒日常保健

　　感冒是我們最常見的病症了，到了春季及發生季節感冒

　　1.用藥

　　服藥期間不宜同時服用滋補性中藥;服用發汗藥後，注意觀察出汗量，防止大汗虛脫，避免汗出當風。大部分感冒藥物都含有相同的一種或多種成分，同時服用兩三種感冒藥容易藥物過量，對身體會造成損害。兒童感冒不可随意用的感冒藥，因爲兒童尚處于生長發育期，一些可用的藥物，兒童是不可以用的，特别是2歲以下的兒童感冒用藥都必須遵醫囑。

　　2.飲食

　　多飲溫開水，飲食有節，忌煙酒及生冷、辛辣、油膩的食物。

　　3.運動

　　感冒期間宜避免過勞，痊愈後加強鍛煉以增強體質。

　　4.生活起居

　　慎起居，避風寒，天暑地熱之時，切忌坐卧濕地;堅持每日涼水洗臉，冷敷鼻部，增強耐寒能力;流行季節，避免去人口密集的公共場所，防止交叉感染，外出戴好口罩。

　　5.情志

　　保持心情舒暢，多與人聊天，選擇性聽音樂：頭痛者可聽貝多芬的《A大調抒情小樂曲》;消除疲勞者可聽《矯健的步伐》《水上音樂》;增進食欲可聽《餐桌音樂》等。

　　6.定期複診

　　遵醫囑定時複診，若出現服解熱藥後體溫驟降、面色蒼白、出冷汗或服藥後無汗、體溫繼續升高、咳嗽、胸痛、咯血，或熱盛動風抽搐時及時就醫。