吃茉莉花可美容減肥

　　摘要：老年女性，不妨常吃些茉莉花和菊花。茉莉花的成分和特殊香味對人體内分泌系統有很多調節作用。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能調節老年婦女内分泌，對老年婦女有減肥健美的功效。

　　老年女性，不妨常吃些茉莉花和菊花。

　　茉莉花的成分和特殊香味對人體内分泌系統有很多調節作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花幹15克(茉莉鮮花更好)洗淨後與豆腐100克同煮。先煮豆腐，水沸後下茉莉花、葉，再沸即起鍋，不放調料。每日吃一兩次，有芳香化濕、解油膩、減肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能調節老年婦女内分泌，對老年婦女有減肥健美的功效。豆腐含有豐富的鈣，還可防治老年婦女因缺鈣而導緻的骨質疏松症。

　　茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸。研究表明，每日補充2克苯丙氨酸，能有效防治高血壓以及高血壓導緻的腦卒中。

　　菊花也是我國中藥中的美容良材。在使用時，可以制成菊花糊。将菊花洗淨；将山藥打成粉末，清水調成糊狀；将菊花在山藥糊中滾動上漿；将油鍋中花生油燒熱，放上糊菊花炸熟即可食用。本方還有益壽功效。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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