中醫推薦29種按摩保健法

　　按摩保健法在我國流傳已久，中醫認爲，按摩具有舒筋活絡、調養生息的作用。下面，小編爲你介紹日常按摩保健的29種方法，大家不妨挑選幾種簡單易做的按摩法，在閑暇時爲身體按按摩。

　　1、浴頭

　　兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還複到前額，這算1次。 共擦10次，接着用指肚均勻輕揉整個頭部的發根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。

　　2、扣攢竹

　　用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴（位于眉頭陷中），每穴15～20次，用力以微感不适爲度。有消除額痛、眼脹、恢複視力疲勞等作用。

　　3、旋眼睛

　　端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片刻，再向右旋轉5次，前視片刻。對保護視力極有好處。