冬季養生 洗澡盡量不用香皂

　　摘要：進入冬季，北方地區氣溫低、濕度小，很多人會感覺皮膚幹燥，甚至出現瘙癢現象。爲此，皮膚科專家提醒加強保濕是關鍵，且洗澡不應太勤，在洗澡過程中少用或者不用香皂和肥皂。專家說，冬季氣溫低、濕度小，導緻皮膚水分蒸發量增加，保持水分能力降低，因此容易出現皮膚脫皮、發癢等症狀。

　　進入冬季，北方地區氣溫低、濕度小，很多人會感覺皮膚幹燥，甚至出現瘙癢現象。這時，很多人會增加洗澡次數，以爲這樣可以減緩癢症。爲此，皮膚科專家提醒加強保濕是關鍵，且洗澡不應太勤，在洗澡過程中少用或者不用香皂和肥皂。

　　專家說，冬季氣溫低、濕度小，導緻皮膚水分蒸發量增加，保持水分能力降低，因此容易出現皮膚脫皮、發癢等症狀。專家建議：首先，應該多喝水，增加體内水分含量，同時在屋内擺放加濕器，增加空氣中水分含量；其次，在飲食上注意調整，不要吃太多辛辣食物；第三，在洗澡過程中，應盡量少用或者不用肥皂和香皂，盡量直接用清水清洗。同時，洗澡不要太勤，以三天洗一次爲最佳。老年膚水分更少，比較好5天洗一次。洗澡後，比較好塗抹保濕乳液。

　　此外，專家還提醒，對于初從南方城市來到北方生活的人，如果皮膚癢症持續時間長，比較好尋求專業醫生幫助，在醫生指導下使用止癢藥物。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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