詳解不同口味食物的不同療效

　　當你已經感覺疲勞乏力，出現了脘腹脹滿、痰多、腹瀉、便溏、水腫以及頭暈眼花、面色蒼白、萎黃、唇、舌、指甲無華等脾虛、血虛症狀時，說明你的脾胃已經受傷，變得非常虛弱了，身體已經是血少了。這時千萬要警惕那些香甜味的，可口、誘人卻是寒性的甘甜食物，如香蕉、桑椹、西瓜、甜瓜、荸荠等都不要再吃了。除了夏季，上面提到的涼性甜味食品也盡量不要吃了，這是保護脾胃比較好、最省事的方法。隻要管住入口食物的質量，提供給身體它需要的食物，你的脾胃就會好好地爲你工作。保護脾胃是保證健康最關鍵也是最重要的一步。世上的事情就是這麽矛盾，越是香甜誘人的食物，越是藏有重大隐患；而越是平淡的食物，卻越是你身體最需要的。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]