月經過後補什麽

月經是每個女性不可缺少的生理現象，每次月經過後女性總會發現自己的身體變得虛弱了，因此女人一定要在經期過後用簡單飲食好好調理虛弱的身體。一起來看一看月經過後補什麽。

月經期飲食以燒熟、溫熱食品爲宜， 在冬季還可适當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

月經期的健康飲食

(1)食物：胡蘿蔔、紅苋菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝髒)、蛋類食物。

(2)中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，

(3)藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。

以上是對月經過後補什麽的介紹，您了解了嗎?您在平時生活中注重經期過後的飲食嗎?如果沒有重視，現在起就要認真對待了，善待自己的女人才是最美的女人。