寶寶便秘吃什麽好 9款靓粥爲寶寶食療

寶寶的飲食一直以來是寶媽關注的重點，由于寶寶體質特殊，并不能像大人一樣随意吃東西，所以很多家長都異常重視。寶寶便秘吃什麽好 9款靓粥爲寶寶食療，下面我們就通過文章内容一起了解一下吧。

1、香蕉粥

材料：香蕉2個，大米50克，白糖适量。

做法：将香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水适量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。

營養：可清熱潤腸，潤肺止咳。适用于大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。

2、首烏百合粥

材料：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖适量，紅花3克。

做法：将首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮爲粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天爲1療程，連續2~3個療程。

營養：可益氣養陰。适用于心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。

3、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可補益氣血，潤腸通便。适用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

4、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。

營養：可益氣養血，潤腸通便。适用于氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

5、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可清熱生津，潤腸通便。适用于熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

6、銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。

營養：可養血潤燥。适用于熱結便秘。

7、芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖适量。

做法：将前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。

營養：可養血潤燥。适用于血虛便秘。

8、柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：将芝麻炒香研末備用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮爲稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3-5天。

營養：可養陰潤腸通便。适用于腸燥便秘。

9、豬肺粥

材料：豬肺100克，大米50克，調味品适量。

做法：将豬肺洗淨，加清水适量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，将大米淘淨，加豬肺湯、豬肺丁及清水适量煮粥，待熟後，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。

營養：可健肺補肺。适用于脾肺虧虛所緻的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

以上内容就是針對“寶寶便秘吃什麽好 9款靓粥爲寶寶食療”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。寶寶除了要吃一些輔食以外，日常生活中也要多食水果，這對寶寶補充微量元素有很大的幫助。