腰椎間盤突出飲食

   患者由于生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量應适當減少，特别是在急性期卧床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動慢,多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因易引起大便幹燥，排便用力。

    1、避免體重過胖：醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明，身體的淨重（除去脂肪的重量）是随老齡化而減少，而在現實生活中的老年人是胖多瘦少。由于過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，應限制飲食，保持體重，避免過胖。

    2、多食兩素：兩素是指維生素和纖維素。維生素C、維生素D和維生素B是人體不可缺少的營養物質，但有些脂溶性維生素易引起缺乏，應适當吃些牛奶、米糠、胡蘿蔔等新鮮蔬菜和水果來補充。

    3、控制總熱量：如果對飲食的質和量不能科學的搭配，那麽肥胖是不可避免的結果。
    4、戒煙：越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發病原因之一，而且影響治療效果。