站着辦公的好處

大家都知道，久坐有危害，比如久坐使人變傻、“久坐”是離死亡最近的方式等等。因此，有些公司就以照顧員工健康爲理由，要求員工把“坐着辦公”改成“站着辦公”，站着辦公的好處是什麽呢?下面一起看看吧。

近日，美國德州農工大學健康科學中心研究發現，站立上課的學生比坐着上課的學生更專注。初步結果顯示，學生們站立上課對課程的投入度提升了12%，相當于比坐着聽課的學生每個小時多聽了7分鍾的課程。

該項結果發表在國際健康促進及教育雜志上，研究人員對300位二年級到四年級的學生進行了一個學年的長期觀察，通過舉手、回答問題、參與讨論等行爲來衡量課程參與度。

健康科學中心公共衛生學院副教授Mark Benden博士說，站立式課桌最早是用來減少兒童肥胖，減輕脊柱壓力而設計的。使用站立式課桌可以比傳統課桌多消耗15%的熱量，如果是肥胖的兒童，消耗的熱量比傳統課桌多25%。Mark Benden博士對研究結果并不驚訝，他說，之前有研究證實即使低強度的體力活動，也能夠提升認知能力。

上班族們如果總覺得上班，工作起來總是丢了西瓜撿芝麻，可以也試着站立辦公。一方面工作能夠更加專注，提升工作效率;同時也能緩解久坐造成的腰部頸部酸痛;久坐還容易積累臀部、大腿脂肪，站着辦公能夠燃燒更多卡路裏，告别梨形身材。

以上就是對站着辦公的好處的簡單介紹，久坐的人應該每坐一個小時起來走動走動，久站的人也不要一直站着不動，站一站走一走，累了坐一會，保證血液的正常流通!比較好能晚飯後在公園裏健走一下，通過走路把白天不健康的狀态調整回來!