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工作厭煩時我該如何自救？

　很多人在面臨不感興趣的工作時，容易在壓力下産生消極的情緒和應對方式，如緊張、沮喪、拖延、回避或敷衍等等，但最後都難免要面對不利的後果。

　　做好自己不感興趣的事情是每個人必修的功課，也是部分成功人士的處事秘訣。

　　那麽如何做好自己不感興趣的事情呢？

　　反思自己的處境，認識自己目前的應對措施和後果

　　你可以問自己是否能夠對目前困擾你的事情說“不”。如果不能，那麽你正在采取的消極應對策略，如拖延、敷衍會帶來什麽後果，這些後果是你可以或願意承受的嗎?你可以在紙上反複推敲這幾個問題，最後你會發現，不利的後果比目前煩人的工作要可怕得多。

　　要分析自己爲什麽對這件事沒有興趣，能否培養自己的興趣

　　如果是因爲對事情不了解而沒有興趣，可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數據時，你可能會對相應的電子表格軟件産生興趣，并發現軟件中有你所不熟悉的統計功能，而掌握了這些統計方法後，你就有效地提高了工作效率。有些事先幹着，興趣可能慢慢就會産生。

　　如果是自己基礎不好，能力不夠而導緻興趣不足，就要想辦法提升自己的能力

　　要加緊學習與自己工作相關的知識與技能。不能總是停留在一個水平和範圍，要不斷地開拓自己的視野，提升自己的能力，掌握那些必需的知識與技能，使工作做得得心應手。

　　如果事情本身沒有什麽特别意義，又不得不做，就獎賞自己

　　你可以跟自己訂個合同，确立犒勞自己的方式，如做完某事後給自己買件衣服，或請家人去飯館吃飯等等。也就是說，你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之後，你就有做好手頭事情的動力了。