中醫健康減肥養生

　　減肥是今年來熱門的一個話題，許多高發的疾病都是因爲飲食導緻的，尤其是肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病患病率顯著上升，已占居民死亡原因的七成以上，成爲威脅國人健康的突出問題，各式各樣的減肥法都有，但多數都不怎麽奏效，也使許多人走了不少彎路，甚至還有的人吃了不知名的三無都進了醫院，下面就由我來給大家介紹一種健康的中醫減肥方法。

　　減肥秘方

　　中藥神厥貼根據中醫理論爲基礎，采用現代國際先進的透皮吸收技術，可通過人體神阙穴(臍部)直接作用于人體體内，調節内分泌平衡，促進細胞新陳代謝，有效通過皮下毛細血管進入脂肪堆積部位，快速分解脂肪，抑制脂肪形成，兩周見效，月減5-20斤，堅持使用3個月可将體重恢複到正常水平，有效率達98%。

　　經絡減肥

　　中醫經絡減肥主要有針灸減肥和磁石經絡減肥兩種形式。

　　1.針灸減肥法。

　　通過刺激經絡穴位能幫助您改善兩個系統的功能，這兩個系統是：下丘腦-腦垂體-腎上腺皮質，和交叉耦合-腎上腺髓質。因此，不但使基礎新陳代謝慮加快，還

　　使脂肪代謝慮加快，從而增加熱能消耗多餘脂肪。最後，還能調整、修複和完善人體的自然平衡狀态。

　　2.經絡減肥法。

　　(1)經絡法。中醫在經絡方面有其獨特的形式，經絡又叫塑身法，配方源于清代，指将傳統的黑膏藥添加磁石，貼在肚臍處進行減肥。

　　(2)點穴減肥法。也有利用中醫穴位經絡“推腹”的穴位推腹法。通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五髒功能及内分泌系統等達到減肥的目的，通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。

　　(3)拔罐減肥法。拔罐減肥也是經絡減肥的一種形式。以祖國的傳統中醫理論爲指導，

　　探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體内脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的功效。

　　穴位減肥

　　中脘穴,水分穴,天樞穴,氣海穴,關元穴,水道穴

　　穴位一:中脘穴,腹部正中線肚臍以上大約4寸處.

　　穴位二:水分穴,腹部正中線肚臍以上大約1寸處,(按摩水分穴有助于排除體内多餘的水份,避免水腫,并且可以幫助胃腸蠕動,鍛煉腹肌,避免小腹突出)

　　穴位三:氣海穴,腹部正中線肚臍以下約1.5寸處.

　　穴位四:關元穴,腹部正中線肚臍下大約3寸處.

　　穴位五:水道穴,肚臍以下大約3寸處,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處.

　　穴位六:天樞穴,肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞爲重點.

　　按摩氣海,關元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布,而按摩天樞穴則可以幫助消化.排氣,促進胃腸蠕動,廢物排洩,當然更有利于消除小腹贅肉.

　　中藥減肥

　　中藥減肥，副作用很少見，甚至無副作用。一般中藥減肥推薦：

　　1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

　　2、飯前半小時服用大4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3、幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末爲1療程劑量。每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

　　4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

　　6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天爲1療程。