教你7招 告别脫發

　　專家告訴我們，現代都市人雖然平日工作、生活壓力都很大，但讓自己保持良好的心态，積極樂觀地面對挑戰，那麽因壓力造成的掉發是可以避免的，當然這其中也少不了平日養成的良好生活習慣。想讓自己秀發飄飄、美麗依舊嗎?

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　　試試下面的幾招：

　　1少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮産生過多油脂。
 
　　2每日在放松時進行頭部按摩，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭發，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。

　　3保持頭發的濕潤。日曬、空調房都容易造成發絲缺水、幹燥、斷裂。我們的頭發也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣幹燥時，可以在發絲上噴一些補水噴霧，随時保持發絲的濕潤和彈性。

　　4 妥善舒解工作壓力，盡可能多做運動，保持身體血液循環正常。

　　5 減少燙發、染發的次數。如果要燙、染頭發盡量選用高品質的美發産品，在燙染後做好頭發的深層修複和護理，減少發絲受損情況。

　　6勤洗發，油性頭發可以一天一洗，而中性和幹性頭發兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多餘油脂;又能促進頭皮健康，強韌發絲。

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　　7 多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，爲頭發生長提供充足的水分和養分。