治療雀斑的飲食對策

　　長雀斑與人體内的皮膚色素有關。它是由于體内黑色素增多，且堆積在皮膚的基底細胞裏所緻，這種黑色素來源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。這種黑色素的多少、密度和分布，不僅種族間不同，每個人不同，而且在同一個人的不同部位也不盡相同。一般說來，人的面部、手背、頭頸、腋窩、部就黑一些，說明這些部位黑色素比較多。

　　色素代謝與身體内分泌有很大關系，如腎上腺皮質功能低下的人，皮膚就比較黑；有些肝炎患者，面部顯得灰暗或有黃褐斑；有的女青年由于卵巢功能失調，月經不調等，也會出現面部色素沉着。下面我介紹幾種飲食片法治療臉上的雀斑。

　　1、将鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。

　　2、将檸檬汁攪汁，加糖水适量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。

　　4、 每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。

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