提倡自測血壓的好習慣

　　摘要：患者比較好在早晚7時至8時之間測量，測前休息5分鍾，避免情緒激動、勞累、吸煙、飲咖啡、憋尿。取平卧或坐位，使上臂、心髒和血壓計保持在同一水平。每次測量兩遍，間隔1分鍾，取平均值，做好記錄，以備查詢。剛開始服用降壓藥或調整降壓藥種類和劑量時，連續測量3天血壓，以後每周測2-3天。如出現頭昏、頭痛、頭脹等症狀應及時補測。

　　大多數患者由醫生所測血壓和自測的血壓值相同。但是一部分患者到了醫院就緊張，醫務人員給測量血壓時總是高于正常，甚至用藥也難以控制，但自測血壓卻正常，而且檢查心、腦、腎等重要髒器無損害，醫學上稱爲“白大衣高血壓”，占高血壓患者總數的20%。

　　“白大衣高血壓”隻是暫時的反應性血壓升高，早期一般無需藥物治療，但随着時間推移和年齡增長，有可能發展成爲真性高血壓。對這一人群除了調整身心以外，還應定期監測血壓。因而，提倡高血壓患者養成自測血壓的好習慣，即在家中自我或者由親友幫助完成血壓測量，有助于提供日常生活狀态下真實可信的血壓信息，幫助醫生确診“白大衣高血壓”。

　　患者比較好在早晚7時至8時之間測量，測前休息5分鍾，避免情緒激動、勞累、吸煙、飲咖啡、憋尿。取平卧或坐位，使上臂、心髒和血壓計保持在同一水平。每次測量兩遍，間隔1分鍾，取平均值，做好記錄，以備查詢。剛開始服用降壓藥或調整降壓藥種類和劑量時，連續測量3天血壓，以後每周測2-3天。如出現頭昏、頭痛、頭脹等症狀應及時補測。

　　[[編輯推薦：血 壓與出生體重密切相關]]