月經失調的調理方法

　　月經失調爲常見的一種婦科病，可能是由不良生活習慣引起，也有可能是内分泌失調引起，但月經失調怎麽來治療怎麽來調理好呢?

　　中醫透過全面分析，痛經、月經不調等婦科疾病常由内因引起。其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”，它對于女性的氣血調和起着統籌全身的作用。古時中醫有言：流水不腐戶樞不蠹。月經失調跟人體内的荷爾蒙分泌息息相關，女性的兩大内分泌系統卵巢和腎有決定着整個内生殖系統的運轉，它們的健康與否都對女性的月經起着重大作用。

　　【食譜分析】香橙花入肝經，疏肝解郁、理氣和中、疏絡、清血;鹿角膠入肝、腎經，補肝腎、益精血;阿膠入肺、肝、腎經，潤肺、補血、滋陰;制首烏入肝、腎經，填精補髓、悅顔色、烏須發;遠志入心、肺、腎經，安神益志、交通心神、祛痰開竅、消散臃腫;野山參入心、脾、肺經，大補元氣、安神益智;靈芝入心、肺、肝、腎經，補氣安神、止咳平喘、交通心腎。

　　黑糯米粥

　　【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克

　　【配料】紅糖适量

　　【】

　　⑴大棗洗淨待用。

　　⑵桂圓去皮洗淨待用。

　　⑶黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓适量水煮成的粥狀，依口味加入适量紅糖即可。

　　【功效】溫腎健脾補血調經

　　【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。

　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。

       蓮藕木耳老鴨煲

      【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1隻

　　【配料】精鹽雞精生姜黃酒适量