男性該怎樣保持良好精神狀态？

　　摘要：不少男人認爲皮膚護理是女性的專利，男人比較好陽剛一些，用不着護理皮膚。以緻皮膚幹燥松弛，失去光澤，膚色呈病态狀，這種現象稱爲“淩亂皮膚綜合征”。   睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。

 　 “男人何需置鏡”的時代過去了，現如今，一個男生沒有像樣的頭面，如何出來混事?隻可惜調查數據很有些不好看：四個男生中就有一個皮膚油光光，不油的人當中還有一半膚色暗沉、幹燥松弛。好好關注一下自己的皮膚吧!首先搞清楚問題的症結所在，再慢慢制定出改善計劃，看上去健康整潔的人在人際關系和競争力上都會更勝一籌哦!毛病根源分析：

    1.荷爾蒙的作用

    男性皮膚一般偏油性，PH值約爲4.5到6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因爲細胞壞死而留下永久的疤痕。

    2.不屑于皮膚護理

    不少男人認爲皮膚護理是女性的專利，男人比較好陽剛一些，用不着護理皮膚。于是幹燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

    3.生活方式不良

    抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律，都可能導緻身體内分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應酬過多皮膚泛油光;而飲食無規律會造成長痘痘。

    4.來自壓力

    男人比女人承受着更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力可導緻内分泌系統紊亂，出現持久的身心功能失調。以緻皮膚幹燥松弛，失去光澤，膚色呈病态狀，這種現象稱爲“淩亂皮膚綜合征”。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：6種最佳的滋陰補腎食物]]

　　[[編輯推薦：最适合秋季的滋陰食物]]

　　[[編輯推薦：中醫找回您的青春“寐”力]]