女性鞋跟超7厘米傷害骨盆

　　摘要：如果超過了7厘米，高跟鞋就成了雙腳的刑具;而且，過高的高跟鞋還會導緻身體前傾，這樣的姿勢保持久了對骨盆極其不利。

　　雙腳在悶熱潮濕的環境，加上出汗多和足部新陳代謝的增加，還有纖細鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令雙腳失去健康。由于穿鞋不當引起腳痛的疾病有不下數十種，常見的有槌頭趾、拇趾外翻、腳底肌肉炎等。

　　什麽是理想的鞋子呢?專家認爲，理想的鞋子都應該有結實而柔軟的跟部支撐鞋底，十個腳趾可以在鞋裏自由的活動，并有舒服的襯底和足夠的内部空間。最理想的鞋子其實是跑步鞋，因爲如今的跑步鞋在無數次的更新換代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了人體需要。那麽，對于不可缺少的高跟鞋就隻能放棄了嗎?專家分析，不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康标準”是在7厘米以下，高度比較好在3～5厘米。如果超過了7厘米，高跟鞋就成了雙腳的刑具;而且，過高的高跟鞋還會導緻身體前傾，這樣的姿勢保持久了對骨盆極其不利。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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