女人怎麽保持清潔？

　　摘要：據近些年來國内外的專題調查，婦女患急慢性陰道炎、宮頸炎等病，其高達80%的傳染源來自男方的包皮垢和包皮過長。

　　對某些人流者、經産婦女、小便難禁者、大便失禁者，可用衛生護墊，或者用長約6厘米，寬約3厘米，厚約8層的衛生軟紙作吸便墊，酌情置于大、小便口處，既可在短時間内避免弄髒内褲，又可保持局部相對的潔淨幹燥，保持下身清潔。

　　(1)講究下身潔淨，适時清洗。

　　有條件者宜每晚睡前用專備浴巾揩洗前後陰，注意須先洗前陰，再洗後陰、口處。

　　切忌由後陰向前陰洗，以免殘留的緻病菌、微生物向生殖和尿道口入侵。

　　(2)每次大、小便後即用衛生軟紙揩拭。

　　住在農村偏遠地區的人，有的沒條件用衛生軟紙，而是用竹片、木葉類硬物揩擦，非但不易清除便後的餘尿殘糞，且多易擦傷會陰區而造成局部外傷，甚至炎症感染。

　　還有的習慣用“黃草紙”，黃草紙因難免殘留化學物質，常易引起痔瘘瘡瘍等慢性危害，甚至發生局部癌症，損害健康。

　　在農村，确實沒有條件用衛生紙的，可用紗紙或有消炎殺菌作用的艾葉、野菊花、柚子皮層搽。

　　(3)注意大小便後揩拭的步驟與方向。

　　大小便後，應将殘留的便渣從口周圍向後臀的夾縫處揩拭，每揩一次後宜再疊多層潔紙繼作原方向擦幾次，這樣才可避免将糞滓帶去前陰或未揩淨之弊。

　　若反方向揩拭，即從口向前陰，可将殘糞帶到會陰及其前方的生殖或泌尿道開口處，從而易發生相應的感染。

　　(4)前雙方應清洗下身。

　　據近些年來國内外的專題調查，婦女患急慢性陰道炎、宮頸炎等病，其高達80%的傳染源來自男方的包皮垢和包皮過長。

　　所以，前清洗下身，不但對你好，對愛人也好。

　　(5)内褲要寬松潔淨。

　　少穿角内褲，将下身三口裹得寸風難透，雖顯時尚，但對健康不宜。

　　宜穿比較寬松、質軟、褲口較大、易于透風的棉布料内褲。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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