疲勞時按按耳朵

　　在家裏做家務的老人，不妨多按按耳朵，可以幫助緩解疲勞。因爲耳朵上所分布的穴道特别密集，耳廓上滿布細密的微血管，按摩可以刺激身體加速循環，從而快速脫離疲勞的狀态。

　　具體做法是：拇指各向耳下和耳後發際凹處按壓，此時，将食指、中指、無名指按在耳外廓的上端。上身挺直，針對耳朵上、中、下三個部位，先用指尖反複地小力按壓，然後分别旋轉揉搓耳朵，再輕輕外拉然後放下。按摩下部的耳垂時，将其往下拉，再向上折到耳穴，上、中兩個部位則向上和外拉，再折回耳穴。

　　再以整個手掌封住耳朵，在外界聲音無法傳入的狀态下，輕輕按壓耳朵直到耳部的疼痛感覺消失爲止。最後，用指肚順着耳朵根下滑，用力上下按摩。