頭昏不怕，六分鍾健腦操

　　在生活中，有些學生在早上起床後常有頭昏腦脹的感覺，這主要是腦部供血不足所緻，這裏，我們介紹一套健腦操，對解除頭昏很有效。
　　
　　比較好每天做一遍，大概需要六分鍾。
　　
　　一、上下聳肩運動：兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落。做八遍。
　　
　　二、背後舉臂運動：兩臂交叉并伸直于後，随即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鍾後，兩臂猛地落下，像要撞到腰上（實際也可撞上）。做一遍。
　　
　　三、叉手前伸運動：屈肘，五叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做五遍至十遍。
　　
　　四、叉手轉肩運動：五叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉肩。頭必須跟着向後轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。
　　
　　五、前後曲肩運動：先使兩肩盡量向後彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接着用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩隻手背靠在一起,做五至十遍。
　　
　　六、前後轉肩運動；曲肘，呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。

　　以上六節的目的在于充分使肩部活動開，從而改善腦部的供血。