女性聖誕狂歡後給身體做個SPA

　　給身體做個聖誕SPA

　　在聖誕的PARTY裏瘋狂歡樂後，需要給身體做一個特别的SPA，不僅可以舒緩疲勞、提振精神，還能讓身心在各種美妙的SPA體驗中獲得新的健康感受。

　　長時間玩樂、身心緊張疲憊的你，泡銀杏可山毛榉蓓蕾精華澡，是一個不錯的選擇，因爲其能促進血液循環，加快細胞的新陳代謝，有助于抵抗遊離基，減少皮膚壓力。熱愛親近大自然、願意在緊張刺激的玩樂後尋回自我的你，泡一個金銀花或甘草澡就最适合不過了，金銀花和甘劃能消毒止癢，純天然植物花瓣讓你與大自然親密接觸，重整心靈。

　　如果聖誕狂歡場所令你的身體吸收了環境中的污濁異味;如果瘋狂的舞動令你腰酸背痛，還可以選擇泡一個浴鹽澡，可以有效幫助你驅除異味，因爲浴鹽有消毒去菌、減輕疼痛的功效。尤其注重皮膚護理的你，可以嘗試泡一個芍藥含植物油脂，滋潤肌膚，不會引起任何敏感，而海鹽可柔嫩肌膚，放松肌肉。

　　溫馨提示：合理安排玩樂時間

      1、棋牌類遊戲

　　提醒：長時間投放棋牌遊戲會影響血液循環，當棋牌遊戲進行一段時間後應注意休息，否則會産生疲勞、精神衰弱、失眼、頭暈或耳鳴等現象。當遊戲刺激程度上升時，有心血管疾病者要注意切勿緊張過度。此外，邊邊吃喝，有可能将污垢或細菌一同送入口中，引至腸胃不适。

　　2、瘋狂派對

　　提醒：瘋狂派對多于舞廳舉行，其空間有限、噪音震耳、空氣混濁，徹夜外在這種環境下，對視覺、嗅覺、聽覺都會産生不良影響。長時間處于這種環境中使人眼睛疲勞，導緻頭痛、精神恍惚或視力不清、聽力下降，抵抗力減弱、心跳加速、血壓上升等。所以參加派對時間不宜過長，過後要懂得進行調整。

　　3、K歌

　　提醒：K歌時選擇适合自己的歌唱，不要勉強扯高嗓子“吼歌”;徹夜的熬夜唱歌後，可能會因爲勞累而出現聲嘶力竭症狀。此外，唱歌時不要猛灌冷飲或酒類，因其會使呼吸道幹燥，導緻幹咳、聲音沙啞、破壞喉部功能。