胸部變小？看看你有這些壞習慣嗎

　　5種習慣讓你的胸部變小，如果你的手法不對亂抓亂按、如果你爲了減肥不吃蛋白質、如果你爲了痘痘吃避孕藥……那就得不償失啦！

　　爲了抹去歲月的痕迹，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思，運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而，醫學美容專家告誡說，一些不良的生活習慣，才是導緻胸部越來越小的元兇。

　　第一：蛋白質攝取不足

　　不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的豐滿起來。

　　第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導緻胸部下垂。随着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。

　　穿胸罩時，也不是随便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手将整個及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，使之顯得充實飽滿，也可避免脂肪外移，使越來越小。

　　第三：運動傷害

　　适當的運動有助于的健美，過量的運動或運動時不注意内衣穿戴則可能傷害。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特别是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

　　第四：随便服用藥物

　　用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的内分泌平衡，造成月經不調，這樣隻會使胸部越來越小。