孩子消化不良吃什麽好？吃出好腸胃

消化不良是孩子成長路上必經的一道關卡，這道關卡還時常重複出現。長期消化不良可導緻孩子出現營養不良、生長發育及智力發育受影響等嚴重問題。那麽孩子消化不良吃什麽好？

由于孩子的腸胃功能本身比較弱，如果吃撐了或者是吃了油膩、刺激性、不容易消化的食物就會影響到正常的消化功能，從而出現消化不良的情況。就像騾子馱貨物一樣，原本隻能負重5kg，硬是背10kg，自然就走不動了，哪怕能走動，速度肯定也大不如前，消化功能也是一樣。

孩子出現消化不良後家長該如何做好飲食方面的調節？孩子消化不良吃什麽好？現在給大家分享一些可以調理腸胃的食物。

一、水果類

蘋果、山楂、香蕉、猕猴桃、火龍果等，這些水果都有促進胃液的分泌，增加胃腸蠕動，健胃益脾，緩解消化不良的功效，而且水果中富含各種維生素，更有利于孩子營養的均衡補充。

有時候孩子不喜歡直接吃水果，家長們可以發揮自己的烹饪天賦，把水果加工成孩子喜歡吃的形式，比如蘋果汁、火龍果汁、蒸蘋果泥、菊花山楂茶等等，這些可以讓孩子更容易進食吸收。

二、粥類

小米粥、麥芽粥、薏米胡蘿蔔粥、蓮子紅茶粥、山楂粥等等都是消化不良時常吃的粥，這些流食方便孩子食用和吸收，也不會怕孩子餓着。

三、蔬菜類

孩子的健康成長必然離不開蔬菜，而蔬菜其中不少也有幫助緩解消化的作用，比如西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、白菜等，爲了方便孩子食用可以做成湯食和蒸煮食，比如西紅柿蛋花湯、胡蘿蔔湯、蒸黃瓜、蒸白菜等。

四、藥食同源的食材

很多藥食同源的食材都有改善腸胃功能、促進消化的作用，比如山藥、麥芽、陳皮、雞内金、大棗等，在平時做菜的時候家長們可以适當地添加這些食材，既能保證孩子的營養也能預防消化不良，提高消化能力和增加脾胃功能，一舉多得。

孩子消化不良吃什麽好？如果家長沒有時間給孩子準備食療方，或者孩子在學校吃飯爲主，那麽家長還可以在餐後給孩子吃江中牌小兒健胃消食片。

江中牌小兒健胃消食片的組方也是采用山楂、山藥、陳皮等藥食同源的成分，在消食的前提下，既增強脾胃之氣，又疏導理氣，氣行則通，消除食積，爲孩子的脾胃功能提供一個好的環境。

有家長會有疑問，小兒健胃消食片吃多了會不會上瘾？這個家長們可以不用擔心，健胃消食片并不含有、之類的成瘾成分，是經過國家批準認可的，安全性高，當然由于其酸甜可口，爲了避免孩子當成零食吃，家長們可以把它放到孩子拿不到的地方。

孩子出現消化不良時，除了通過吃的方面調理，也可以通過其他方式來改善，比如培養孩子良好的就餐心情，多帶孩子出去運動運動，指導孩子養成良好的飲食習慣等。