男性不育好治療嗎？|如何減輕年齡對生育能力的影響呢？

研究表明：對于正常生育年齡的男性而言，随年齡的增長，精液質量可能下降，從而影響到生殖能力和妊娠結局。

随着男性年齡增長，尤其40歲以後，支持細胞和間質細胞數目減少，睾丸血供減少，血清睾酮水平降低，前列腺、睾丸等功能減弱，緻使精子生成數量減少，精子前向運動能力下降。

20—30歲：少吃甜食，少吸煙，少喝酒

由于這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的機會也較多。

一般而言，由于吸煙會增加人體患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，所以，這一年齡段的男人好戒煙！

如一時戒不了，應多吃胡蘿蔔、蔥、蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕吸煙的危害。

30—40歲：勞逸結合，均衡飲食

這個階段的男人生活和工作壓力都較大，在此種情況下男人多感疲憊不堪，自然又會影響性生活的和諧。

因此，在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，并注意均衡攝取多種營養素，才可使體内營養充足而精力充沛。

40—50歲：勤查身體，放松肌肉

這一時期，繁忙的工作令男人神經緊繃，利用簡單肌肉松弛法，可使身體放松。

方法如下：

找個地方坐下，快速地拉緊身體某一塊肌肉持續5秒鍾，然後再慢慢放松。反複進行肌肉收緊、放松動作，從頭、眼睛到腳趾、全身肌肉，都可以進行。

50—60歲：鍛煉肌肉，多用大腦

身體消瘦、體重減輕是人體衰老的危險信号。同時，頭發的光澤也會逐漸黯淡，可以采用一些富含營養物質的護發素。不過，千萬别忘記鍛煉大腦，平時多看書報雜志，做做智力題。

60—70歲：善待人生，增強體力

這一年齡段的男人應進行體育鍛煉，每天至少堅持一刻鍾，堅持每天到戶外散步。

此時重要的是保持樂觀的心境和健康的體魄，不讓外界的變化影響情緒。

建議選擇一家正規的男科醫院才能夠保障生命健康，如果你也有以上困擾，在線咨詢我們。

無錫建國中醫院：專治性功能障礙、前列腺疾病、生殖感染、生殖整形、男性不育等男科疾病，咨詢熱線133 4810 4913（微信同号）