望診：從膚色能看出你的飲食問題

　　摘要：荔枝含果糖很高，大量食用後，肝髒中的葡萄糖轉化酶來不及将果糖轉化爲葡萄糖，使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化，會造成身體不适。赤紅膚色。食用這些水産品，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色，周身不适，有時還伴有頭痛和奇癢。

　　潮紅

　　面部潮紅多由飲酒引起。即使酒精濃度不高，飲量不大也會發生。除面部外，還可延至頸部、軀幹和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒。可用醋、荸荠湯或羅漢果沖劑解酒，必要時可服用維生素B、B、C或撲爾敏等藥物。

　　绀紅面色

　　绀紅可能是由于食用過量荔枝引起的。這是因爲荔枝含果糖很高，大量食用後，肝髒中的葡萄糖轉化酶來不及将果糖轉化爲葡萄糖，使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化，進而還會造成身體不适。應合理、科學、适量地食用荔枝，吃完荔枝後要多喝水以加快果糖的排洩，也可用月桂葉或菊苣根搗汁沖飲，緩解皮膚绀紅。

　　赤紅膚色

　　赤紅可能是由于血液循環不好，特别是末梢部位血流不暢，蛋白質未充分消化就被吸收所緻。爲使蛋白質充分消化吸收，要多食用一些含維生素B和維生素C的食物，多曬太陽。經常沐寓按摩，可加快血液循環，減少皮膚赤紅的現象。

　　青紅皮膚

　　青紅可能是由食物中的組胺引發的。由于蝦、蟹、鳝魚等動物死後，體内蛋白質迅速分解，産生大量的組胺。食用這些水産品，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色，周身不适，有時還伴有頭痛和奇癢。如症狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。

　　妝紅

　　妝紅指雙頰發紅，多由攝取動物脂肪和蛋白質過多所緻。在食用動物性脂肪和蛋白質較多時，要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。

　　橙黃

　　由飲食引起的膚色橙黃多發于手掌、腳掌，是葉紅質引起。含葉紅質較多的食品有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。如果短期内食入過多高含量葉紅質的食物，會使血液中葉紅質含量驟增，并大量積存在皮膚内，緻使手掌、足掌和面部出現橙黃色。停吃含葉紅質的食品，多喝開水，促進葉紅質的排洩，一段時間後，橙黃色即可消退。

　　黃黑

　　食鹽過多膚色會出現黃黑。控制食鹽攝入量，多飲水，勤洗澡，多出汗，都有助于排洩鹽分。

　　油黑膚色

　　油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。應減少菜籽油等的攝取，多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

[[編輯推薦：觀察“人中”也能辨健康？]]