中醫按摩排毒法

　　攝生還有一個極好的方法，就是按摩，下面這些的攝生穴位，協助身體排毒，肯定是會讓你讓你百毒不侵的哦。

　　列缺穴：列缺穴補肺益腎的成效還來源于其與任脈銜接，任脈本身就是"陽脈之海"，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿用了任脈的作用，對于腎陰缺少緻使的糖尿病、耳鳴、雙眼幹澀等症有極好的調理作用。另外風寒緻使的頭東也可按此穴。方位：兩手虎口穿插相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

　　内關穴：内關穴有甯心安神、理氣止痛等作用，因此常常變成中治療療心髒系統疾病以及胃腸不适等病症的首選大穴。方位：打開手臂，掌心向上。然拳并擡起手腕，可以看到手臂中心有兩條筋，心包經上的内關穴就在離手腕榜首橫紋上兩寸的兩條筋之間。

　　神門穴：神門穴對于心悸以及心慌失眠都有極好的作用。方位：神門穴位于手腕内側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸常常取用的穴位之一。

　　尺澤穴：這個穴位的首要作用是瀉熱。因此對于肺經熱緻使的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有用的。尺澤穴靠近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也可以減輕和治療肘關節的痙攣。方位：手心朝上，尺澤穴位于肘内側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

　　天樞穴：天樞正好對應着腸道，因此對此穴的按揉，必然會推動腸道的良性活動，增強胃動力。方位：肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，支配各有一穴。

　　委中穴：委中是治療腰背病症的要穴，委中應采用一點一放的按法，一同與腿部的屈伸相配合。這樣做不隻可以治腰痛，還能有用免除腿部的酸麻和痛苦，對一些下肢疾病都有極好的保健養護作用。方位：屈腿時，膝關節後側也就是窩的方位出現橫紋，而橫紋的中點處就是委中穴

　　血海穴：補虛養肝，它不隻能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫"血海"。方位：坐在椅子上，将腿繃直，在膝蓋内側會出現一個凹陷下去的當地，在凹陷的上方則有一塊拱起的肌肉，順着這塊肌肉摸上去，頂端就是血海穴。以上的穴位，抵禦各種疾病都有一定的作用，那麽你在空閑的時分不妨按按吧。