旅遊暈車怎麽辦

　　清明節小長假也就要到了，你是否已經萬事俱備了呢?等一等，快樂的假期也不可以莫不關心自己和家人的健康。爲此我精心挑選了一系列旅遊保健資訊，可以使你全身心享受幾天的愉快小長假。

　　腹瀉、暈車等都是旅途中的最普遍的病症，怎樣避免和治療這些疾病，都是就快要踏上旅途的您需要了解的。爲了這個我精心挑選了一系列旅遊保健資訊，讓您能夠全身心的享受這幾日的愉快小長假。

　　發生暈動病以後一般可采取下列措施：

　　①可以用冷毛巾敷在面部和胸部，這樣就可以使症狀得到很好的緩解。

　　②在惡心、想吐的時候，就可以先找個地方盡吐，吐得越幹淨，感覺越好些。

　　③将視線移向遠方，凝視。

      ④一旦乘船，就需要及時的調整卧姿。如果船是左右搖晃，改爲順船前進方向而卧，然後閉目深呼吸。若船是迎浪前後起伏颠簸，改卧姿爲橫向平卧，然後閉目深呼吸。

　　⑤如果你是乘車，可将座位換到車的前部，這樣有利于減輕颠動;改坐姿爲面向前進方向，這樣還能減少外界景物快速移動帶來的不良刺激;打開車窗，讓新鮮涼風吹拂，可減輕胸悶惡心的程度。

　　⑥你如果是乘飛機，應張口呼吸，就能減輕症狀。乘飛機也會出現暈動病一般要輕一些，服一片暈海甯并吃些巧克力或奶糖就可以緩解。

　　清明節你想去哪裏又不用擔心在旅途中暈車的問題了。