春季旅遊的保健

      雖然春天是一個很适合外出郊遊的好時節，但是，如果在帶寶寶外出的時候，注意事項還是有很多的呢。那麽，寶寶春季出遊，需要注意哪些方面的問題呢?

　　寶寶春季出遊7注意：

　　1、春季流感。

　　春季氣溫回升的十分的快，流感病毒也随之快速的活躍起來。加之春季出遊，接觸的事物和人群也漸漸地增多，加重了交叉感染的機率，處在身體發育初期的嬰幼兒，各項身體機能還不是十分的健全，且抵抗力較弱，更容易遭受流感的“襲擊”。

　　專家提醒父母：盡管春季氣溫回升，但是在出遊的時候還應該給寶寶帶上一些厚衣服，防止寶寶着涼。還要注意多給寶寶吃一些提高抵抗力的食物，在這裏專家特别提到了含有豐富的維生素a、d和鋅的食物，維生素a有助于保持呼吸道粘膜的完整性，有助于有效防止病毒的繁殖和複制，提高機體的免疫力和抵抗力，幫助減輕症狀并縮短病期。并且，人體缺乏維生素a可以使呼吸道上皮細胞角化，從而還會增加感染的可能性和危險性。

　　另外，專家補充道，适量補充維生素d，可以将兒童患季節性流感的幾率降低近一半。維生素d具有調節免疫系統的功能，可以降低各類疾病的發病率。爲此，專家特别推薦，父母比較好可以在春季來臨的時候，給寶寶服用富含維生素ad的魚肝油産品，降低春季流感發病率。

　　2、過敏性疾病。

   　大部分的寶寶對花粉過敏，而春天恰好是植物傳粉的季節，空氣中漂浮着很多的花粉，寶寶吸入後極易引發過敏現象。另外，寶寶缺乏維生素等營養物質就會抵抗力下降，這也是過敏性疾病易發的原因之一。寶寶如果過敏就會出現打噴嚏和流鼻涕還有皮膚瘙癢，濕疹等症狀，不但會影響出遊，更威脅寶寶健康。

　　專家表示：提高免疫力是預防過敏的最根本也是最有效手段。數據顯示，體内維生素d水平較低的兒童易發生過敏，并且還會發生過敏的幾率是維生素d充足孩子的2.4倍。專家指出，幼兒每天就需要至少攝取600國際單位維生素d才可以滿足日常所需。對于0-3歲的嬰幼兒，育兒專家建議父母給寶寶補充适量的維生素d。

　　3、小心食物中毒。

　　在春遊出遊的時候，家長一般會爲幼兒準備一些食物和零食。但是某些食物是不适宜爲嬰幼兒攜帶的，例如奶油夾心的點心就會很容易變質，香蕉還會很容易被捂爛，寶寶食用後極易造成食物中毒，并會導緻腹瀉等症狀。另外，外出遊玩免不了在外就餐，但是寶寶腸胃耐受性差，外面的食品十分的容易造成寶寶腹瀉或食物中毒。

　　專家提示：出遊時就需要注意寶寶的飲食安全，比較好自己帶一些寶寶習慣的食物，同時還要注意食品的保存，避免寶寶食用後造成食物中毒。

　　4、避免摔跤跌傷。

　　因爲寶寶年齡小，骨骼和肌肉發育都不健全，在外出活動時很容易摔跤或跌傷。家長就要注意觀察活動場地的周圍環境，提醒幼兒注意腳下高低。特别是在一些光線 較暗、地面高低不平的地方，家長們就需要特别注意。另外在行車過程中，也需要注意平穩駕駛，盡量避免急刹車，免得幼兒由于沖力從座位上跌落受傷。

　　5、蚊蟲叮咬。

　　調查數據顯示，66%的寶寶都曾有過被昆蟲蟄傷的經曆，其中還有33%的寶寶甚至被昆蟲蟄傷3次以上。專家提示：一般性蟲咬皮炎的處理主要是止癢。

　　蟲咬水，也可用市售的止癢清涼油等外塗藥物。對于症狀很重或有繼發感染的患兒，可以内服抗生素消炎，并可以清洗并消毒被叮咬的局部，适量塗抹紅黴素軟膏等。父母在帶寶寶外出遊玩的時候，應該準備這些藥物，以防出現蚊蟲叮咬後手足無措。

　　6、寶寶也會暈車。

　　大部分坐車或坐船的時候都會頭暈或惡心，寶寶也不例外。乘車時間長或者路途颠簸，很會造成寶寶暈車。對于有暈車暈船現象的寶寶，乘車前就不要喂油膩 的食物，盡量避免乘密封的大巴出遊，如果必須乘車出行，可以在出發前30分鍾，可以将一片新鮮生姜片貼到寶寶的肚臍上或按說明吃暈車藥。

　　7、讓寶寶擁有規律的睡眠。

　　在春季出遊地時候，寶寶由于接觸新鮮事物，情緒會很激動亢奮，盡興玩耍的時候會不肯按時睡覺。嬰幼兒正是生長發育的重要期，身體需要利用休息和睡眠時間完成。

　　自我修複，使免疫系統保持在最佳狀态。所以，合理安排寶寶作息的時間，勞逸結合對于增強寶寶抵抗力很重要。爸爸媽媽們既可以讓寶寶有充足的戶外活動時間，也需要讓寶寶按合理的作息時間休息睡覺，如果是一整天的戶外遊玩，能帶上手推車，午間讓寶寶在車中休息午睡，對寶寶的抵抗力大有很好的幫助。

　　寶寶出遊帶什麽?

　　春季出遊就需要預先考慮路上擁堵和車輛晚點等狀況，準備好孩子的常用物品。即使短途出行，也需要備齊如保溫壺、奶瓶、奶粉、輔食、紙尿褲等必需品，确保孩子飲食如在家時一樣規律。保溫壺不僅能保障寶寶随時都能喝上熱水和熱奶，還可以避免有些腸胃敏感的寶寶因水質變化引起腹瀉。春季多雨，在步行出遊的時候，要帶上雨具，預防寶寶被淋濕而感冒。