考生臨考前喝營養補腦湯

　　摘要：下面爲考生家長介紹一些營養補腦湯的做法，供正在爲考生們“加油”的家長參考：。做法：核桃肉500克，桂圓肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量，搗爛、調勻後裝瓶，每日早、晚各取1匙以沸水沖服。做法：白菊花4朵，酸棗仁2克(研碎)，桂圓4個(去殼、核)共同放入杯内，用沸水沖泡，待稍溫調入蜂蜜1匙，以湯代茶飲，并吃桂圓肉。

　　考生因複習功課太累或心情過于緊張會發生頭昏、頭痛、失眠、食欲減退等症狀。如果采取食療法應對，這些症狀會有一定程度的緩解。下面爲考生家長介紹一些營養補腦湯的做法，供正在爲考生們“加油”的家長參考：

　　核桃桂圓芝麻湯

　　做法：核桃肉500克，桂圓肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量，搗爛、調勻後裝瓶，每日早、晚各取1匙以沸水沖服。

　　提示：腸滑便溏者不宜服用。

　　菊花棗仁桂圓湯

　　做法：白菊花4朵，酸棗仁2克(研碎)，桂圓4個(去殼、核)共同放入杯内，用沸水沖泡，待稍溫調入蜂蜜1匙，以湯代茶飲，并吃桂圓肉。

　　提示：腸滑洩瀉者慎用。

　　蓮子百合瘦肉湯

　　做法：豬瘦肉250克，洗淨、切小塊，蓮子、百合各50克，共倒入鍋中加水，放黃酒、姜、鹽少許，煮至肉爛、蓮子熟軟，空腹服食。

　　提示：風寒痰咳者少食。

　　桑葚蜂蜜湯

　　做法：鮮桑葚100克，洗淨、絞汁，取汁倒入小鍋内，用文火煮濃，再調入蜂蜜25克，冷卻後裝瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水沖湯飲用。

　　提示：胃寒、便溏者不宜飲用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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