電腦一族應多吃哪些食物？

　　摘要：1、富含維生素A及胡蘿蔔素的食物：動物肝髒、雞蛋、卷心菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等。2、富含維生素B族的食物：全谷類食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動物肝、蔬菜、水果等。3、富含維生素C的食物：深綠色蔬菜、檸檬、西紅柿、青椒、香椿等。

　　 1、富含維生素A及胡蘿蔔素的食物：動物肝髒、雞蛋、卷心菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等。

　　 2、富含維生素B族的食物：全谷類食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動物肝、蔬菜、水果等。

　　 3、富含維生素C的食物：深綠色蔬菜、檸檬、西紅柿、青椒、香椿等。

　　 4、富含維生素D的食物：蛋黃、沙丁魚等。

　　 5、富含維生素E的食物：全麥制品、小麥胚芽、杏仁等。

　　 6、富含鈣的食物：蝦米、小魚幹、黃豆制品、牛奶、乳制品等。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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