盤點骨質疏松有哪些食療方法

　　骨質疏松是一種常見的骨科疾病，發病率呈上升趨勢。有些年輕人也會患有骨質疏松，這與平時的生活習慣等有關，對人體的危害很大。骨質疏松除了可以采用臨床上治療骨質疏松的方法外，還可進行食療，下面給大家介紹一下患有骨質疏松疾病有哪些食療方法!

　　桑葚牛骨湯

　　桑葚25克，牛骨250~500克。将桑葚洗淨，加酒、糖少許蒸制。另将牛骨置鍋中，水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，随即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。此方有滋陰補血、益腎強筋之功效，适用于骨質疏松症、更年期綜合征。對肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經衰弱等也有療效。

　　懷杞甲魚湯

　　懷山藥10~15克，枸杞子5~10克，約500克甲魚1隻。甲魚放入熱水中宰殺，剖開去内髒，洗淨，與懷山藥、枸杞子一起炖熟，加入姜、鹽、酒少許調味，即可享用。有滋陰補腎、益氣健脾的功效。适用于腎陰虛的骨質疏松症患者。

　　烏豆豬骨湯

　　烏豆20~30克，豬骨200~300克。将烏豆洗淨、泡軟，與豬骨同置鍋中，加水煮沸後，改文火慢熬至爛熟，調味後飲用。有補腎、活血、祛風、利濕之功效。适用于老年骨質疏松、風濕痹痛等。

　　皮适量，作料适量。豬皮洗淨，切塊，加水煮開去浮沫，入蔥、姜适量，煮至爛熟，加調料食用。适用于老年骨質疏松、營養不良、貧血等。

　　鯉魚湯

　　活鯉魚1條，作料适量。鯉魚去鱗、鰓及内髒，加蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌片刻，加水煮至湯白魚爛，分次飲用。适用于老年骨質疏松、腎炎水腫、黃疸型肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。

　　蝦皮豆腐湯

　　蝦皮50克，嫩豆腐200克。制法：蝦皮洗淨後泡發;嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋内煸香後加水燒湯。功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質疏松症有效。

　　以上是患有骨質疏松疾病食療方法，希望能給大家帶來一些有益的幫助。良好的飲食搭配幫助患者補充足量的鈣質，有助于維護骨骼的健康，促進及早的康複。最後，祝願大家健康生活每一天!