預防骨折的養生指南---多曬太陽

　　多曬太陽：陽光可以促進維生素Ｄ的合成，而鈣的代謝依賴維生素Ｄ的作用；陽光中的紫外線能促進體内鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質增加而提高骨的硬度。