義務掃地一年意外治好肩周炎

　　肩周炎是肩關節囊和關節周圍軟組織發生的一種範圍較廣的慢性退行性病變。因爲本病多發生于50歲以上的人群，多因感受風寒之邪而發病，或使原有物病情加重，故中醫有“五十肩”、“漏肩風”、“肩痹”之稱。

　　一位59歲的退休大叔，每天早上在南山香樟林掃樹林。但是知道他隻是義務掃樹林的人卻不多。而知道這位大叔将掃地當鍛煉，并且還“掃”好了肩周炎的人就更少了。

　　肩膀痛卻不會鍛煉

　　這位大叔就是李長龍，今年59歲，是長江化工廠的退休職工。
 
　　“我已經掃了1年半了，現在幾天不掃地手就癢，掃地成了我的興趣。”别人都不願做的事居然成了老李的愛好。其實，老李愛上掃地是因爲“其它的鍛煉項目都不會”。

　　2004年老李退休在家，發現肩膀常常痛，醫生說是肩周炎。“最嚴重時，洗澡脫背心手都彎不過去。”到處看醫生，花了幾百元還是痛。于是就有人建議老李多鍛煉，反正家就住在黃桷垭車站，天天上南山也方便。

　　“醫療保健操學很難，舞跳起我也記不住舞步。”老李發現，自己居然什麽鍛煉活動都不會。

　　自創“掃地鍛煉法”

　　和善又細心的老李卻發現，香樟林裏樹葉滿地，特别是那塊常有人去鍛煉的土壩子。

　　“我來給你們把葉子掃開，你們跳得開些。”老李撿了把爛掃把便開始行動，一塊地掃下來，老李竟滿頭大汗，手腳發熱，原來掃地也是種鍛煉。

　　自從前年冬天的那次偶然發現，老李便自創了“掃地鍛煉法”。首先是工具要專業，老李花2元錢買了一把叉頭長掃把。然後是動作要到位，老調，不要“鬼劃符”，一定要一下一下每個掃地動作都标準到位。爲了加強鍛煉，掃把揮動的幅度可刻意加大。

　　掃地治好了肩周炎

　　就這樣，每天早上8點鍾，老李扛着掃把準時出現在香樟林，從不間斷。但最近天氣熱，土幹得快，一掃灰就到處揚，爲了不影響其他鍛煉的人，老李将掃地時間改在了晚上或者清晨6點半。

　　掃地鍛煉法果然奏效，老李堅持掃了兩三個月，肩膀再沒痛過，“我一直堅持掃地至今，肩周炎神奇般好了”。

　　現在到香樟林土壩子鍛煉的人都認識老李，爲了感謝老李爲大家掃地服務，跳舞隊送給他一條擦汗的毛巾，還有鍛煉隊邀請老李當他們的榮譽後勤部長。（記者何薇）

　　[[編輯推薦：預防肩周炎重在日常保護]]