半夜哭鬧可能缺鈣 臨睡補鈣睡得香

　　陳最近很郁悶，寶寶晚上哭得很兇，得哄上半天才能安靜下來，該不會是生病了吧？連大華主任指出，嬰幼兒在夜間哭鬧很多源于缺鈣。但由于許多原因都會造成寶寶夜間哭鬧，因此是否補鈣，要在專科醫生的指導下進行。

　　準媽媽孕期缺鈣會連累腹中胎兒

　　連主任提到，胎兒所需的鈣是從母體中獲得的，如果孕期缺鈣，直接導緻新生兒缺鈣。

　　特别是，懷孕８個月後，胎兒的骨骼、牙齒鈣化驟然加速，此時缺鈣将導緻嬰兒出生後出牙和骨骼發育遲緩。孕婦嚴重缺鈣還會生出先天性佝偻病的寶寶。

　　補鈣有竅門 睡前服用有益成長和睡眠

　　連主任說，人體可以從每天的正常飲食中攝入三、四百毫克甚至更多的鈣。由于夜間不再進食，臨睡前補鈣正可以爲夜間鈣調節提供鈣源，而且它的鎮靜作用還有助于睡眠。

　　當然，飯後服用鈣劑也比較好。家長還可以将定量鈣片分次給寶寶進補，小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收得更好。

　　如果要把鈣劑混在食物裏服用的話，千萬别選擇本身就富含高鈣的牛奶。因爲人在吃下大量含高鈣食品後，不僅不能吸收，反而還會帶走體内的鈣質。所以鈣劑比較好與澱粉類、糖類食品同時服用。

　　多曬太陽少吃甜食 鈣質更好吸收

　　相比冬季的陰沉和夏季的火熱，春季的陽光顯得親切多了。陽光中的一種特殊紫外線，可以幫助體内産生維生素Ｄ，促進鈣的吸收。因此，讓孩子多做戶外運動，多曬太陽很重要。

　　同時，别讓孩子吃太多甜品，其中的磷酸鹽等成分，不僅能阻礙鈣在體内代謝，還會誘使孩子發胖。