有哪些消腫止痛的菜譜？身上紅腫疼痛需多吃！

我們在生活中總時難免會遇到磕磕碰碰的，身上就會出現紅腫、疼痛等，雖然對生命不會有什麽威脅，但是嚴重的話也是會影響正常的生活。所以需要及時的消腫止痛，除了藥物，一些菜不僅可以補充身體所需營養，對于消腫止痛也有不錯效果。下面就一起來看看關于消腫止痛的菜譜吧。

消腫止痛的菜譜：

花生拌雪菜：

食療功效：雪菜具有醒腦提神、祛風散血、消腫止痛、開胃消食、明目利膈、減肥的功效。花生具有滋血通乳、促進發育、增強記憶和抗衰老的功效。花生拌雪菜此菜具有祛風散血，消腫止痛、補氣血、開胃消食、潤腸通便、提神醒腦的功效。

營養價值：蛋白質、氨基酸、膳食纖維、多種維生素、胡蘿蔔素、核黃素、不飽和脂肪酸、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，一般人群皆可食用。

主要食材：花生、雪裏蕻、甜紅椒、姜、鹽、鮮湯、蔥花、香油，

花生拌雪菜做法：

1、将花生米、雪裏蕻、甜紅椒、生姜清洗幹淨，甜紅椒切小刀，生姜切末。

2、鍋燒熱加入清水燒沸，放花生米、整片雪裏蕻葉;雪裏蕻焯燙一下，撈出，放入油涼水的盆中;花生米煮至酥爛時，撈出瀝幹水。

3、将盆裏的雪裏蕻撈出，瀝幹水，切碎。

4、油燒至七成熟，放甜紅椒片、姜末、雪裏蕻末煸出香味，加鹽、花生米，加鮮湯燒沸，焖至湯汁收濃，淋香油，撒蔥花末裝盤即可。

消腫止痛獅馬龍活絡油：

獅馬龍活絡油配方獨特，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促進血液循環;冬青油可令肌肉組織内的血管擴張，能消腫，消炎，鎮痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節油有疏通經脈，行氣血之功效。對于運動引起的肌肉酸痛，獅馬龍活絡油以揮發油類的物質爲基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經絡的作用。

通過以上内容的介紹，相信大家對消腫止痛的菜譜已經有所了解了。日常生活中磕磕碰碰也需要重視起來，以免淤血滞留影響身體健康。