心律失常如何預防

　　完全預防心律失常發生有時非常困難，但可以采取适當措施，減少發生率。
     
　　（1）預防誘發因素  一旦确診後病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴重關注，頻頻求醫，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。常見誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，感冒發燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。病人可結合以往發病的實際情況，總結經驗，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便、安全、有效。

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　　（2）穩定的情緒  保持平和穩定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心态去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。
     
　　（3）自我監測在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀，若能及時發現及時采取措施，可減少甚至避免再發心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅症狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時及早休息并口服可防患于未然。
      
　　有些病人對自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，當發生時用以往的經驗能控制心律失常。如“陣發性室上性心動過速”病人，發作後立即用刺激咽喉緻惡心嘔吐，或深呼吸動作，或壓迫眼球可達到刺激迷走神經，減慢心率的目的，也能馬上轉複。
     
　　（4）合理用藥心律失常治療中強調用藥個體化，而有些病人往往願意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。病人必須按醫生要求服藥，并注意觀察用藥後的反應。有些抗心律失常藥有時能導緻心律失常，所以，應盡量少用藥，做到合理配伍。
     
　　（5）定期檢查身體定期複查心電圖，電解質、肝功、甲功等，因爲抗心律失常藥可影響電解質及髒器功能。用藥後應定期複診及觀察用藥效果和調整用藥劑量。
     
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　　（6）生活要規律養成按時作息的習慣，保證睡眠。因爲失眠可誘發心律失常。運動要适量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養成按時排便習慣，保持大便通暢。飲食要定時定量。節制，不飲濃茶不吸煙。避免着涼，預防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。